الرئيسية
أحدث الصور
من طرف العين هي جوهرة الحياة التي وهبها لنا الله تعالى ؛ لذلك يجب أن نتعلم كيف نعتني بالعينين ونحميهما من كل أذى، وهذه بعض الإجراءات الوقائية والإرشادات الصحية الهامة للمحافظة على العين:
- الاعتناء بالنظافة الشخصية بغسل الوجه ؛ فهذا يقي العين من العديد من الاضطرابات التي تحدث لها.
- لمسح العين يجب استعمال المناديل الورقية أو منديل نظيف.
- يجب عدم فرك العين حيث إن ذلك يؤدي إلى دخول الجراثيم إلى العين؛ ومن ثم حدوث التهاب.
- ينبغي وضع نظارات شمسية واقية لحماية العين من الرمال وضوء الشمس.
- يجب استعمال الإضاءة الكافية واتباع الطرق السليمة للقراءة والكتابة حتى لا تسبب إجهادًا للجهاز البصري.
- لا بد للغذاء أن يشتمل على كمية كافية ومتوازنة من الخضراوات الطازجة وخاصة الجزر؛ لأن أي نقص وبالذات فيتامين (أ) قد يؤدي إلى أضرار للعين كالجفاف وعدم وضوح الرؤيا ليلا.
- الذين يستعملون العدسات اللاصقة يجب أن يكون لديهم الوعي الكافي بالنسبة للتلوث الذي قد يطرأ على الحوافظ التي توضع بها العدسات ؛ ولذلك يجب القيام بتنظيف وتعقيم العدسات بدقة حسب تعليمات المختصين.
- في حالة دخول جسم غريب في العين أو الإصابة بحروق كيماوية يجب عدم فرك العين ، وإنما يجب فورًا غسلها جيدًا بالماء ، ثم تُغطى لحين مراجعة الطبيب.
لعمل حمام للعين في حالة إجهادها اتبع الآتي:
- املأ كأسًا بالماء ، افتح عينيك تماما في الكأس حتى يمر الماء بحرية على سطح العين.
- يجب أن تكون الكأس نظيفة حتى لا تسبب أي التهاب في العين.
- الأفضل أن تكون هناك كأس لكل عين حتى لا ينتقل الالتهاب من عين لأخرى إذا كانت إحداهما ملتهبة.
- إذا لاحظت أن عينيك مجهدتان فيجب تكرار الحمام صباحًا ومساءً.
- يجب أن يكون الماء المستخدم فاترًا.
